¿Cómo hacer para que mi bebé duerma? Uso de las canciones infantiles para lograrlo.

Todos merecemos descansar y reponer energías para el día siguiente poder realizar mejor las labores diarias, esto no es diferente en los bebés y niños de más edad, ellos necesitan dormir, pero no sólo para la reparación de energías, sino además para poder desarrollarse sanamente y crecer. Sin embargo, en algunos pequeños este momento resulta difícil de lograr, en comparación con otros.

Una manera extraordinaria es a través de la música, no cabe duda que sus efectos son excepcionales y aún más en los niños, especialmente a la hora de dormir. Las canciones infantiles son estupendas ya que además de relajar, ayudan a que los pequeños puedan descansar placenteramente.

Desde que los bebés están en el vientre materno, específicamente desde la semana 20 son capaces de oír los sonidos externos, e inclusive pueden recordarlas después de nacer, por lo menos durante su primer año, relacionando algunas músicas con paz, tranquilidad y relajación.

¿Por qué los bebés se duermen más rápido con las canciones infantiles?

Gracias a sus melodías, sus ritmos son muy relajantes, tranquilos y suaves, esto permite que los bebés se duerman más rápido. Es una de las mejores estrategias para lograr un descanso efectivo y exitoso en los pequeños.

Según estudios este efecto se debe a que el ritmo de las canciones infantiles es semejante al de los latidos del corazón, por eso calman el llanto de los pequeñitos. Cuando los bebés escuchan estos sonidos tan particulares sus latidos disminuyen, consiguiendo que puedan conciliar el sueño y no sólo eso, sino que además en caso de estar enfermos se sienten de mejor ánimo.

Por otra parte, las canciones infantiles son entonadas o arrulladas en su mayoría por los mismos padres, lo cual hace que el bebé reconozca la voz de éstos, se sienta mucho más conectado y protegido.

Arrullar a un bebé es una rutina que se debe practicar aún cuando no esté llorando el niño o aunque no tenga sueño, es una forma de reforzar lazos y una de las principales formas de comunicación entre padre e hijos o los familiares y el bebé.

¿Cómo se le debe cantar a un niño para dormirlo?

Las buenas noticias para las personas desafinadas es que cantarle a un niño una canción infantil no se requiere de tener una voz melodiosa, basta con hacerlo con mucho cariño y amor, de forma suave, con un ritmo tranquilo, además puedes añadirle algo de movimiento, así el pequeño no sólo se sienta conectado por el sonido, sino también por el vaivén, especialmente cuando se le mece.

Importancia de las canciones infantiles

Las canciones infantiles tienen beneficios para los bebés debido a que ayudan a su descanso, a través de la relajación que producen, a su vez, un niño que duerma las horas necesarias es un pequeño con mejor desarrollo cognitivo, físico y con mayor disposición al aprendizaje,a diferencia del resto.

Los niños que descansan como es debido son mucho más alegres y más enérgicos, mientras que aquellos que no logran tener un sueño adecuado, se vuelven irritables, además no tienen la misma capacidad y predisposición de aprendizaje.

 

Importancia del sueño en el bebé

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No hay nada mejor que llegar a casa y tomar un buen descanso en nuestra habitación, en ese lugar tan cómodo y que parece seducirnos y llamarnos a estar en ella. Dormir es una de las mejores formas de reponer nuestras energías para poder tener muchas fuerzas el siguiente día.

Y si para nosotros, los jóvenes y adultos es tan placentero e importante,mucho más lo es para los más pequeñitos, quienes necesitan descansar lo suficiente para poder desarrollarse exitosamente y ¡Hasta crecer!

Al dormir se procesa información almacenada en la memoria,  esto se caracteriza por una actividad fisiológica baja, así como el pulso y la presión sanguínea, además de la frecuencia respiratoria.

Es una rutina física y mental esencial para los niños, es un hábito que debe construirse desde los primeros años de vida e intentar conservarlo a lo largo de la vida. Durante el sueño se realiza el proceso de fijación de la memoria, además de que ayuda a crecer y tener un neurodesarrollo.

¿Por qué es importante el sueño en los recién nacidos?

Desde que están recién nacidos es importante que descansen por varias horas, esto es muy significativo para su crecimiento y posterior desarrollo del sistema nervioso, así como el cerebro. Además ayuda a regular los biorritmos circadianos de manera que le permita crecer normalmente en el aspecto físico y cognitivo.

Durante sus tres primeros meses de vida necesita dormir al menos 16 u 18 horas al día, pero esto lo hace en diversos momentos durante un día, así suele despertar sólo para satisfacer sus necesidades, como: comer .

Desventajas de no tener un buen descanso 

Los bebés y niños más grandes que no duermen bien, presentan  altos niveles de ansiedad, agresividad , tienen problemas de memoria , rendimiento. Además a esto se le puede agregar,  obesidad infantil, apnea del sueño, hiperactividad  y en el futuro problemas relacionados con la conducta como depresión,  o adicción a las drogas.

Algunos niños que no tienen una estatura adecuada para su edad, se dice que puede ser causado también por falta de sueño.

Factores que impiden el descanso de los recién nacidos

Algunas veces hay ciertos elementos que impiden que un bebecito descanse correctamente como el caso de la contaminación sónica y la contaminación lumínica.

También hay otros factores como el poseer un colchón incómodo o que no cumpla con los estándares, colores fuertes en la habitación que impidan su tranquilidad, presencia de algún objeto o hasta un familiar que no permita que descanse correctamente.

¿Cómo crear el hábito de descanso en los más pequeños?

En los más pequeños resulta difícil que creen el hábito, ya que durante sus primeros meses de vida no logran diferenciar entre la noche y el día, por lo que les resulta complicado saber en qué momento del día deben dormir y en cuál no. Es necesario, entonces que realices ciertas rutinas que poco a poco, mediante vaya creciendo empiece a entender y comprenda que algunas actividades como comer o bañarse son propias de las mañanas o tardes y que en ese momento debe estar despierto.

También es importante que a medida que vayan creciendo y cumplan sus primeros años de vida, se le inculque la rutina de un buen descanso. El ejemplo es la mejor manera, al observar a sus padres hacerlo,  creará el hábito. Hay que intentar descansar al menos 7 u 8 horas. Saltarse esas horas , ya sea por trabajo, estudios o algún otro factor externo, como el quedarse largas horas conectados a una computadora o mirar películas a largas horas de la noche, harán que el pequeño imite esas conductas.

Duración del Embarazo

Se conoce ampliamente por tradición que el tiempo de gestación del ser humano son 9 meses, pero ¿por qué dicen entonces 40 semanas?,  esto viene a la mente de muchas recién embarazadas, pero ¿a qué viene la confusión?. Esto se debe a que hay una diferencia entre gestación y embarazo.

 

El término gestación se usa en zoología cuando un animal vivíparo del sexo femenino lleva y sustenta a una cría embrionaria o fetal dentro de su vientre hasta el momento del nacimiento. En los humanos es el período de treinta y seis semanas de duración, en el que tiene lugar el desarrollo del embrión hasta su formación completa y durante el cual tiene lugar la formación de todos los órganos.

En teoría, la gestación es del feto y el embarazo es de la mujer, aunque en la práctica muchas personas utilizan ambos términos como sinónimos. en cuanto a los significativos cambios fisiológicos, metabólicos e incluso morfológicos que se producen en la mujer encaminados a proteger, nutrir y permitir el desarrollo del feto, como la interrupción de los ciclos menstruales, o el aumento del tamaño de las mamas para preparar la lactancia. El término gestación hace referencia a los procesos fisiológicos de crecimiento y desarrollo del feto en el interior del útero materno.

La fecundación se produce por la unión del gameto femenino con el gameto masculino. Existe una polémica sobre cuando comienza el embarazo. Para la Organización Mundial de la Salud (OMS) el embarazo comienza cuando termina la implantación del embrión en el útero, ya que, en muchos casos, el óvulo es fecundado pero no llega a implantarse y el embarazo no comienza.


La implantación es un proceso que comienza unos 5 o 6 días después de la fecundación y que consiste en la adherencia del blastocito a la pared del útero, cuando el blastocito atraviesa el endometrio e invade el estroma, luego la superficie del epitelio se cierra y se completa el proceso de nidación, comenzando entonces el embarazo.

El embarazo con feto único tiene una duración media de 40 semanas (280 días), a partir del primer día del último período menstrual hasta la fecha estimada de parto. Pero En realidad, la gestación no empieza justo después de la fecha de inicio de la última regla, sino generalmente 14 días después, cuando el óvulo que cada mujer produce en la mitad de su ciclo menstrual es fecundado por el espermatozoide.

A partir de ese instante el embrión existe como tal. Así pues, estrictamente hablando, el embrión o feto tiene dos semanas menos de la duración del embarazo, de forma que el tiempo real desde la concepción hasta el parto es de 38 semanas. A nivel práctico, y a pesar de conocer esta diferencia desde hace muchos años, por cuestiones prácticas seguimos contando el embarazo desde la última regla.

Confirmación del embarazo y la hormona HCG

Se puede detectar la hormona del embarazo denominada gonadotropina coriónica humana, cuyas siglas son HCG (Human Chorionic Gonadotropin) Se empieza a segregar unos 10 días después de la fecundación, primero por el trofoblasto y luego ya por la placenta, en mínimas cantidades en la orina. Los test de embarazo que se compran en las farmacias tienen una fiabilidad del 95% y pueden confirmar el embarazo al cabo de unos días de la falta del último período.

La placenta es la encargada de producir esta hormona, que está muy presente durante el primer trimestre del embarazo, y se encarga de mantener el cuerpo lúteo (es la fase final del proceso de maduración del folículo ovárico) durante los dos primeros meses.

Evitando la desintegración del cuerpo lúteo del ovario este sigue produciendo la progesterona, que es fundamental para el embarazo. La progesterona es la que prepara el útero para el desarrollo del feto.

También impide que tu cuerpo reaccione en contra del embrión durante el primer trimestre. Por tanto, podemos decir que la HCG tienen un papel inmuno-protector del embrión o de inmuno-tolerancia materna para que tu cuerpo no rechace la implantación del feto y posterior desarrollo del embrión.

Algunos expertos también relacionan los niveles de HCG con la intensidad de las náuseas que sufren muchas de las mujeres embarazadas.

Un análisis de sangre puede develar la presencia de las hormonas del embarazo al cabo de pocos días de la última ausencia de período.

Pruebas o  Test de embarazo

El test de embarazo en orina es muy fácil de realizar, te lo puedes hacer tú misma en casa gracias a las pruebas de venta en farmacias o, en cualquier caso, llevar la orina a un laboratorio. Para que sea más fiable te recomendamos que utilices la primera orina de la mañana.

Se consideran menos fiables que los tests en sangre porque la hormona del embarazo en la orina se detecta más tarde que en sangre, así que ten en cuenta que puede haber falsos negativos, pero nunca habrá un falso positivo.

El Test de embarazo en sangre, se realiza extrayendo una muestra de sangre de la madre. La hormona del embarazo o hCG se puede detectar a los 10 días de la concepción. Su medición cuantitativa ayuda a determinar la edad del feto y incluso a detectar posibles anomalías como los embarazos ectópicos o potenciales abortos espontáneos. También se utiliza como parte de la prueba para la detección del síndrome de Down.

Un nivel de hCG superior a lo normal indica que estás embarazada o incluso, si es mucho más alto, la presencia de más de un feto. Si el nivel es inferior a lo considerado como normal puede deberse a un aborto espontáneo o que se trate de un embarazo ectópico.

Cuál es la forma más correcta de calcular la duración de un embarazo

Precisamente porque las fechas son relevantes para saber si el embarazo está entre las 37 y 42 semanas es importante saber su duración real. La mejor manera de calcularlo es la ecografía de primer trimestre, que tiene una precisión muy superior a la fecha de última regla.

La precisión es mayor por dos motivos:

  • En primer lugar, aunque parece difícil equivocarse, la realidad es que una proporción de mujeres pueden tener pequeños errores en la fecha de la última regla.
  • El segundo y más importante, porque la ovulación no siempre se produce 14 días después del primer día de sangrado, y de hecho puede oscilar entre 7 y 21 días.

Estos factores combinados pueden hacer que en ocasiones un embarazo tenga una duración real de hasta 10 días de diferencia en relación a lo que se calcula por la última regla.

Está demostrado que corregir la duración del embarazo, y sobre todo, la fecha estimada de parto, mediante la ecografía, evita decisiones equivocadas. Así, lo correcto es corregir la fecha estimada de parto aunque sea solo por un día, pues de esta forma se evitan inducciones del parto, posibles intervenciones innecesarias, molestias para las madres y gastos sanitarios.

Fecha probable de parto

Los cálculos para determinar la fecha probable del parto se realizan usando la fecha de la última menstruación o por correlaciones que estiman la edad gestacional mediante una ecografía. La mayoría de los nacimientos ocurren entre la semana 37 y 42 después del día de la última menstruación y sólo un pequeño porcentaje de mujeres dan a luz el día exacto de la fecha probable de parto calculada por su profesional de salud.

 

Vacunas Durante el Embarazo

Durante la preparación que conlleva el parto y la prevención de enfermedades durante este delicado estado, entran la aplicación de algunas vacunas, pero antes recuerda que cada embarazo y cada persona es única y requiere tratamientos dedicados y exclusivo.

Este es un tema delicado, no realices nada sin que tu medico lo autorice primero, hay que recalcar que este articulo trata de los casos en general y se trasmite la información de lo que sucede con regularidad, recuerda es una guía para que estés orientada y sepas lo que puedes esperar durante esta hermosa etapa de tu vida.

Vacunas que Generalmente Recomiendan los Médicos 

La mayoría de los médicos recomiendan dos vacunas en general, claro que esto depende ademas, de la edad, el peso, el tipo de embarazo, las afecciones medicas que pueda presentar la embarazada y su historial clínico.

Las primera de las vacunas que recomiendan los médicos y otros organismos relacionados con la salud  a nivel mundial es la vacuna de la Gripe, esta vacuna esta conformadas por virus inactivo o muerto, el cual no representa en teoría  ningún riesgo a tu sistema .

Aunque es solo un caparazón  tus glóbulos blancos lo identifican como una amenaza eliminándolos  y quedando almacenado su memoria, de tal forma que si se presentara el virus real, los glóbulos rojos los reconocerían de inmediato eliminándolos sin darles tiempos de actuar.

Durante el embarazo tu sistema inmunológico es menos fuerte y estás más vulnerable a contraer todo tipo de enfermedades.

Se recomienda porque las mujeres embarazadas están siete veces más propensas a tener un caso grave o incluso fatal de la gripe que las mujeres de la misma edad que no están embarazadas

si te contagias mientras esperas un bebé existe un riesgo mayor de complicaciones serias. Una de las mayores preocupaciones es la neumonía, condición que podría ponerte en peligro a ti y a tu bebé. Además, al contraer neumonía aumenta el riesgo de parto prematuro y de otras complicaciones relacionadas con la gripe durante el periodo de pos-parto

la otra de las vacunas recomendada es la de la  Vacuna Triple Bacteriana o DPT. Es una mezcla de tres vacunas que inmunizan contra la difteria, Bordetella pertussis (la tos ferina/tosferina) y el tétanos.

La difteria es una enfermedad causada por Corynebacterium diphteriae que se transmite principalmente por el contacto con una persona enferma o con un portador sano.

La tos ferina o tosferina o tos convulsa es una enfermedad causada por Bordetella pertussis que se transmite por contacto directo con las secreciones respiratorias de personas enfermas.

Es una enfermedad altamente contagiosa y se ha visto que la fuente más importante de contagio para los niños son los adultos no vacunados

El agente responsable del tétanos es una bacteria llamada Clostridium tetani. Su hábitat normal es el tracto intestinal humano y de algunos animales, por lo que es frecuente detectar sus esporas en sitios que pudieran estar contaminados por materia fecal como en la tierra.

La infección por tétanos se da por la entrada de la bacteria al organismo, por medio de una herida especialmente si hay necrosis tisular o algún cuerpo extraño

¿Que Vacunas no se Recomiendan?

Los doctores recomiendan que las mujeres embarazadas eviten las vacunas que utilizan virus vivos atenuados (debilitados), como la vacuna del sarampión, paperas y rubéola (MMR) y las vacunas de la varicela

La vacuna MMR, en teoría, puede producir una infección por rubéola en una mujer embarazada, pero los estudios realizados hasta la fecha muestran que apenas existe un riesgo real de que esto ocurra, pero los médicos prefieren evitar el riesgo.

De el mismo modo la vacuna contra la varicela. Contraer la varicela durante el embarazo puede ser peligroso. Si nunca has tenido varicela de pequeña, mas adelante estaremos escribiendo lo que es recomendable o no.

Recuerda durante el embarazo estas en condiciones especiales, tienes que cuidar no solo de ti si no también de la vida que llevas dentro y durante este periodo (gestación) es nuestra etapa mas vulnerable.